Vifのトレーニング

Vifメソッドとは?

内側から改善することで今の自分には戻らない!

Vifのメソッドは運動生理学、栄養学、心理学、トレーニング理論の科学的根拠から構成されており、あなたの体力や生活習慣などを元に無理のないペースでトレーニングしていただきます。
ダイエット目的の方には食事指導も合わせて行っていきますので、あなたに合った「運動」と「食事」の知識が身につきます。

実績多数!信頼できるトレーナーによる

パーソナルトレーニング専用ジム

Vifのトレーナーは、多くのアスリート指導・芸能人のボディメイク等を始めとする経験・実績が豊富な者ばかり。ダイエット・バルクアップ・姿勢矯正・機能改善・リハビリに至るまで、お客様のニーズに合わせたパーソナルなトレーニングプログラムを作成します。

パーソナルだからこそ、結果にこだわりながらもカラダへの負担を最小限に抑えた、継続しやすいトレーニングが可能になります。体力に不安がある方、中高年の方も安心です。

Vifボディーメイクコースの特色

体幹強化が全ての基本です。

筋力アップやシックスパック獲得を目指すあなたも。また腰肩痛・膝痛・肩こりを解消したいあなたも、まずは体幹強化がスタートです。筋力トレーニングに、ピラティス・ストレッチ・有酸素運動等を効果的に組み合わせて、あなたの体幹を確実に鍛えていきます。経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導しますので、故障リスクも大幅に軽減。また各種リハビリをご希望のお客様は専門スタッフが独自プログラムにより指導します。ぜひご相談下さい。

20代から80代まで、幅広い年齢層の方が対象です。

Vifボディーメイクコースを選ばれるお客様の約半数は20-30代の女性。プログラムの目的も体幹強化によるバランスのとれた身体作りを希望される方が殆どです。一方最近急速に増加しているのが中高年のお客様。高齢化社会の到来を見据え、健康増進のニーズはますます高まっています。年齢・体力に合わせたきめ細かい指導もVifの大きな特徴です。

集中ダイエットコースの魅力

短期ダイエットで大丈夫ですか?

2ヶ月や45日などの短期間で10Kg~15Kgのダイエットを推奨するジムを多く見かけますが、本格的に運動をしたことが無い人が急激なトレーニングと過酷な食事制限をすることはとても危険です。結果、「太りやすく痩せていく」人が増えています。

Vifでは<トレーニング+食事提供>で、体質改善するカラダ作りを前提としています。

人間の骨、筋肉の細胞などが新陳代謝を繰り返し、身体の細胞が生まれ変わるには3ヶ月かかります。
そのため、Vifでは2ヶ月間で集中して身体を変えた後にもしっかりとしたフォロー期間を付け、細胞レベルでの改善を行っていきます。

また、必要な栄養素をしっかりと摂りながらもカロリーコントロールされた食事提供があるので脂肪を落としながら筋肉を付けて代謝の良いカラダへと変わっていきます。

Vifのトレーナー

高橋 淳太

フリーのスポーツトレーナーとして独立後はモデル、プロアスリートをはじめとし、老若男女問わず延べ2000人近くのクライアントを担当。
中でも特にボディメイキングを得意とし一人一人のカラダの癖や運動レベルまた、性格などにも合わせて楽しく続けられるトレーニングを提供し続ける。
短期集中型のダイエットが話題を集める中で、多くの他社が提唱する2ヵ月で厳しい食事制限に疑問を抱き、理想を無理して手に入れても持続できなければ意味がない。本当の意味で自分自身を変えることのできる内容を妥協抜きで作り上げたいという想いから運動生理学、栄養学、心理学、トレーニング理論に加え、過去の経験やお客様のデータなどを基に独自のVifメソッドを考案。
トレーニングで最も大切だが、難しいとされる「継続」を無理なく行えるこのメソッドは高橋のクライアントファーストの理念に基づいている。

平井 香代

10代からストリートダンスを始め、パフォーマンスを上げる為に通ったジムでトレーニングの重要性と楽しさを知り、本格的にトレーニングを学ぶ。後に、体の意識やコントロールを繋げるためにピラティス指導者の資格を習得。
お客様が苦手とするカラダの使い方や動きを改善・克服させ多くの喜びの声を集めるトレーニングは、理解しやすい意識の向け方、カラダの使い方の指導で人気が高い。姿勢矯正、ダイエット、柔軟性・バランス力アップ、筋力アップ、どのトレーニングにおいても褒めて伸ばす楽しさと、苦手意識をなくすメンタルへのアプローチでカラダのポテンシャルを引出す指導を得意とする。
年齢も性別も関係なく、個人の性格や運動レベルに合わせて楽しく自分磨きができるセッションはトレーナーの話しやすいキャラクターと明るい雰囲気で人気が高い。

田代 伸江

長年の生活習慣で悪い蓄積が溜まり体調不良、ヘルニア、歩行困難、ホルモンバランスの乱れ、体重90kg台から-40kg減量の実体験を踏まえ、パーソナルトレーナーとなった経験を活かし年齢性別問わず効果的かつ効率的な運動指導をしています。
健康増進、運動・栄養・休養、姿勢改善、機能的なカラダ作りで心身ともに笑顔で充実した日々を過ごしていただけるよう、目的目標に向けたプロセスの大切さを継続してカラダを動かす楽しさを体感していただきたいです。
ダイエットボディケア・骨盤ストレッチ・産後ケア・介護予防・リハビリメンテナンスなどのカラダの状態に合わせ必要なトレーニングを心を込めてサポート致します。

【資格】 介護予防運動指導員、整体ボディケアセラピスト、ペルビックストレッチ指導者。フレックスクッションストレッチ&エクササイズ指導者

伊東 祐俊

幼少期からスポーツの世界に携わってきた伊東の強みはトレーニングに楽しみを持たせること。現在もアームレスリングの第一線で戦うアスリートであり、自身が培ってきた多くの経験からクライアントの目線で考え、改善、成長、自信に繋がる指導力をモットーとしている。
伊東の指導は、基本的なことから専門的なトレーニングなど幅広いが、常にクライアントファーストに立ち、ゴールに向かって共に歩いていく楽しみがある、とクライアントからの信頼も厚い。
楽しいからこそ続き、目標を少しずつ高くしていく事でクライアントが目指すゴールに近づける。
伊東が目指すのはクライアントが自分自身でトレーニングを出来る環境をつくり、生涯スポーツ、生涯運動をし、いつまでも健康で若々しく生きていける人生のお手伝いをする事。
貴方の夢を一緒に叶えましょう!

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