BLOG

🐣🐓たまご🐓🐣

お知らせ / 2019.11.15

🍳たまご🥚
トレーニングをされてる方は必見!


卵(主に卵黄)は栄養素が豊富な食品であり、食物繊維とビタミンC、卵黄はビタミンAや鉄、カルシウムなどのミネラルも豊富です😋
たんぱく質を構成しているアミノ酸(特に人間の体内で合成することができない8種類の必須アミノ酸)をバランスよく含んでいることからしても、卵は「完全栄養食品」と言えるのです✨✨


ついつい、朝食抜きになりがちな方はもったいないです。。😓
朝食にたまごを一個食べるだけで、約7gものタンパク質を補うことができます。

1.朝食に納豆と卵、スクランブルエッグなど。
2.昼食コンビニになりがちな方にはゆで卵をプラス。
3.夕飯 野菜炒め卵とじ、溶き卵スープ

手軽に摂取できる上にバリエーションは様々🍳🥚
卵は栄養の宝庫!積極的に摂取してみてください😃😃😃