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腰痛改善にトレーニング👍

お知らせ / 2019.2.16

ついこの間、カフェ☕️で隣に座っていた女性二人がトレーニングについて熱く語っていたのでついつい気になってしまいました。
60代後半から70代前半というような感じでしょうか。

腰痛が酷くて整骨院に行ったら腹筋を意識してやるようにと指導を受けたそうで、そこからジムに行ったりやピラティスなどを受け始めたらしいです。
やり始めると腰痛は劇的に改善✨姿勢が変わったことを周りからも言われるようになって嬉しくて普段の生活でも自分自身の体を意識するようになった、と話していらっしゃいました☕️


その方は
なぜ腰が痛いのに腹筋??と思ったそう🤔


私達も同じ質問をたくさん頂きます。
勿論、腰痛の原因は人それぞれなので一概には言えませんが、背骨を安定させるために体幹を鍛えることは非常に重要です。
筋肉は天然のコルセットですから😃


Vifにも痩せたい以外にも様々なカラダのトラブルを抱えたお客様がいらっしゃいます。
やれば変わるし、やらないと悪化する。

是非ご自身のためにカラダにいいこと始めて下さい(*´꒳`*)