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甘いものも我慢しない🍰

お知らせ / 2018.5.9

急に寒くなってしまい体調崩される方も多いですが。。
今日も元気にトレーニング終えたKayoです🤗
ダイエット期間中は甘いもの厳禁。
でもダメって思うと食べたくなる。
で、食べちゃうと罪悪感。ストレス。
ダイエットあるある。
男性だとラーメン🍜我慢する人多いですよね。笑
罪悪感にするくらいならエネルギーに変えちゃえばいい、それが本来の考え方。
体重別の試合に出る選手やメディアに出るお仕事ではない限り、ちゃんと生活として成立するものじゃないとダメなんですよ。

だから、甘いものがやめられない人はスイーツダイエットをお勧めしてます。🍦
ちゃんと毎日食べる。
食べちゃいけないと思うから抑圧されて必要もないのに食べるし、欲する。
だったらきちんと毎日食べる。
でも!!その分動いて消費しましょうというのがVifの考え方です。


不思議と、それでもちゃんと皆さん身体に結果を残してます✨
続けられることをする!!✨
これが大事です^^