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トレーナーのトレーニング♡

お知らせ / 2018.6.1

こんにちは😳
川崎vif女性陣トレーナーです‼️

今日は川崎店で小堀Tと今任Tでヨガの上級者向けポーズの練習をしていました✨

まずはベッドスタンディング✨
自立するには体幹や脚の力の入れ方凄い筋肉使います😳

次に挑戦したペアヨガ爆笑して完成せず😅


予定では小堀Tの脚に今任Tが乗って手を離してスーパーマンみたいになる感じでした(^^;
まずは笑わずに腹筋が抜けないようにする練習みたいです笑