BLOG

免疫力アップに必要なたった2つの事😊

Salusニュース Salusブログ Salus筋トレ お知らせ / 2020.3.14

風邪、インフルエンザ、ウイルス対策でマスク、うがい、手洗いなど毎日の様に報道されていますが、やはりネガティブに聞こえてなりません😓
単純に自身の身体を強く元気にする事が最大のウイルス予防です💪 1、腸内環境を整える。 バランスの良い食生活と乳製品や発酵食品を積極的に摂取する事を心がけてみてください。

2、適度な運動で血流を良くして体温を上げましょう! 近年、低体温症状や運動不足、冷え症など、免疫力が低下している方は積極的にこまめに身体を動かしストレッチなどでも身体を温める効果で免疫力をアップできる傾向もあります。

既存のお客様は実感されてるので、お休みどころか在宅ワークなので週1ペースだった方が週2回トレーニングにお越し頂いてます😊

美味しく食べて、楽しく動いて見えない敵を跳ね除けましょう!

心身共に健康になりましょう✨😃✨