ABOUT STUDIO Vif

パーソナルトレーニングスタジオ「Vif」について

『正しいトレーニングで細胞レベルからカラダを変える』

全てのお悩みには原因があり、その原因を改善することなく続けてきた結果が身体に表れています。

例えばカラダの痛みや歪みの原因が筋力・柔軟性の低下である場合
どの部位を強化し、日常生活では何を気を付けたらいいかというところまで指導いたします。

ダイエットの場合は太りにくく痩せやすい体質に変わるためのトレーニングと無理のない食事指導をしています。

FEATURES OF Vif

「Vif」の特色

  • 目黒施設は
    目黒駅徒歩1分の好立地

    目黒スタジオは、中目黒、恵比寿、不動前、五反田からも近くお仕事帰りの方から、少し遠方にお住いの方にも気軽にご利用いただくことが可能となっております。シューズのお預かりもしているので会社帰りやお買いもの帰りなど、お気軽に通っていただいています。

    カラダのプロであるプロアスリート、モデル、芸能人からも多く信頼を集めているトレーナーの指導の下、変わっていく自分をきっと好きになります。

  • 体力・運動レベル・生活習慣に
    合ったプログラム

    筋力アップやシックスパック獲得を目指すあなたも。
    また腰肩痛・膝痛・肩こりを解消したいあなたも、まずは体幹強化がスタートです。筋力トレーニングに、ピラティス・ストレッチ・有酸素運動等を効果的に組み合わせて、あなたの体幹を確実に鍛えていきます。経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導しますので、故障リスクも大幅に軽減。
    また各種リハビリをご希望のお客様は専門スタッフが独自プログラムにより指導します。

  • 10代から90代までと
    幅広い年齢層

    Vifボディーメイクコースを選ばれるお客様の約半数は20-30代の女性。

    プログラムの目的も体幹強化によるバランスのとれた身体作りを希望される方が殆どです。一方最近急速に増加しているのが中高年のお客様。

    高齢化社会の到来を見据え、健康増進のニーズはますます高まっています。年齢・体力に合わせたきめ細かい指導もVifの大きな特徴です。

Vif TRAINING METHOD

「Vif」のトレーニングメソッド

01

無理なく確実に体を変えるために本当に必要なことを丁寧にカウンセリング

それぞれの運動レベルや日常の身体の癖や食生活などは異なります。

理想の身体になるために本当に必要なことは何か、どういうプロセスを踏むといいのか、なぜ今の身体のお悩みを持つようになったのか、根本を探るために丁寧にカウンセリングを致します。


02

アスレチックトレーナーとパーソナルトレーナーとして両方を兼任

トレーナーにはマンツーマンでトレーニングの指導、栄養指導などを行う事の出来るパーソナルトレーナー、スポーツ現場での応急処置や傷害予防、健康管理、リハビリテーションを行う事の出来るアスレチックトレーナーの二通りがあります。

Vifでは、両方を兼任するトレーナーが在籍している事であらゆる身体の変化や怪我の治療に対応できます。


03

怪我や腰椎椎間板ヘルニア・高血圧疾患などの改善と再発予防

腰椎椎間板ヘルニアなどによる慢性的な腰痛や坐骨神経痛には、体力低下・筋力低下・過労・精神的ストレスなどが考えられます。
腰椎椎間板ヘルニアや高血圧などの悩みを抱えている方でも、生活習慣の改善や歩き方の改善で、痛みの改善、再発予防につながります。

専門的な知識や指導技術を持つトレーナーが、効果的なトレーニングの方法を指導致します。


04

10代~90代、幅広い年齢層の身体づくりと高齢者の方のトレーニング指導

年代によって身体の症状や運動方法は変わってきます。

リハビリや介護予防を探しているけど見つからない、腰が曲がり歩行がままならない状態など、リハビリ・姿勢矯正・機能改善の目的がある方や体力づくり・健康を目的としている高齢者の方でも安心して行っていただけるよう安全で分かりやすく指導致します。

01

無理なく確実に体を変えるために本当に必要なことを丁寧にカウンセリング

それぞれの運動レベルや日常の身体の癖や食生活などは異なります。

理想の身体になるために本当に必要なことは何か、どういうプロセスを踏むといいのか、なぜ今の身体のお悩みを持つようになったのか、根本を探るために丁寧にカウンセリングを致します。

02

アスレチックトレーナーとパーソナルトレーナーとして両方を兼任

トレーナーにはマンツーマンでトレーニングの指導、栄養指導などを行う事の出来るパーソナルトレーナー、スポーツ現場での応急処置や傷害予防、健康管理、リハビリテーションを行う事の出来るアスレチックトレーナーの二通りがあります。

Vifでは、両方を兼任するトレーナーが在籍している事であらゆる身体の変化や怪我の治療に対応できます。

03

怪我や腰椎椎間板ヘルニア・高血圧疾患などの改善と再発予防

腰椎椎間板ヘルニアなどによる慢性的な腰痛や坐骨神経痛には、体力低下・筋力低下・過労・精神的ストレスなどが考えられます。
腰椎椎間板ヘルニアや高血圧などの悩みを抱えている方でも、生活習慣の改善や歩き方の改善で、痛みの改善、再発予防につながります。

専門的な知識や指導技術を持つトレーナーが、効果的なトレーニングの方法を指導致します。

04

10代~90代、幅広い年齢層の身体づくりと高齢者の方のトレーニング指導

年代によって身体の症状や運動方法は変わってきます。

リハビリや介護予防を探しているけど見つからない、腰が曲がり歩行がままならない状態など、リハビリ・姿勢矯正・機能改善の目的がある方や体力づくり・健康を目的としている高齢者の方でも安心して行っていただけるよう安全で分かりやすく指導致します。